# 누구나 생년월일을 갖고 있다 . 이를 통해 그사람의 나이를 알수있다 . 이것은 보통 ‘실제나이’ 또는 ‘주민등록상’나이 이며 나이에는 종류가 있다. 누구나 똑 같이 나이를 먹지만 누구는 더 늙게 살고 누구는 더 젊게 산다. 

이것이 ‘신체나이’ 또는 ‘ 건강나이 ‘ 라고 한다.

# 실제로 나이는 지구가 태양을 한 바퀴 돌때 마다

1 살씩 늘어난다. 그래서 1년이 지나면 1 살을 더 먹는다

어쩌면 이것은 누구도 거역할수없는 자연의법칙 이며

실제 나이는 얼굴과행동, 말투를 보며 어림짐작 할수있다

# 신체나이에는 유전자와 염색체가 관여하고 있다

유전자를 구성하고 있는 염색체의 끝에는 장수를 결정하는 텔로미어 라는 DNA 조각이 있다. 신체나이는 단지 

젊게 보인다는 느낌이 아닌 노화와 관련된 만성 퇴행성

질환의 유무, 장부기능, 피부탄력, 운동능력, 인지능력등을 통해서 객관적 평가가 가능하다.

# 당신의 나이는 몇 살인가? 그렇다면 당신은 몇살로 보이기를 원하는가? 마지막으로 당신은 몇 살로 살기를 원하는가? 실제 나이는 아무도 바꿀수 없다

그러나 누구나 나이가 들면서 노화를 겪지만 그 진행속도는 개인의 생활습관에 따라 느려질수도 빨라질수도 있다,

건강한 생활습관, 긍정적인 생각으로 신체나이를 줄일수 있다. 무엇보다 누구든지 마음의 나이를 젊게 해서 

이팔청춘 으로 살수있다

    [양천구 고령친화] “노인기자단”

 C 조  : 안종숙 김재숙 김동수 송무호 조관제 기자

       (mdsenior@naver,com)

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