노인맞춤돌봄서비스 대상자 어르신들을 대상으로

건강 특화 프로그램  '스마트 노르딕 워킹'을

5월~6월 동안 6회기를 진행하고 있습니다!

조금씩 뜨거워지는 햇살 속에서도

나무 그늘 밑은 시원해 걷기 딱 좋은 날씨였습니다.

등산 스틱과는 다르게 뒤에서 지탱하는 노르딕 스틱에

처음에는 어색했지만, 회기가 지날 수록 익숙해지고

즐거워하셨습니다.

노르딕 워키은 노르딕 스틱을 활용하여

전신를 움직여 평소의 걷기 운동보다 더 많은 열량을 소모합니다.

매번 혼자 걸었던 산책로를 여럿이 함께 걸으니

더욱 즐거운 길이 였습니다.

산채로에 있는 앵두나무, 라일락나무를 보며 과거 추억을 떠올리기도 하며

건강과 마음을 챙길 수 있는 노르딕 워킹입니다!