목동어르신복지관(구.목동실버복지문화센터)

[영상뉴스] 집에서 하는 건강관리 근력운동 6탄 "레그레이즈"

작성자 : 목동실버복지문화센터 작성일 : 2022-03-03 조회수 : 1209

코어근육이 약해지면 자세도 나빠지고허리 통증을 유발할 수 있습니다.

허리 통증을 완화를 위해 코어근육 강화 운동을 해주세요.

운동 시 허리가 들리지 않도록 주의하며 운동하세요~

이번 영상을 따라하시며 코어 근육도 키우고 허리통증도 완화하는 시간을 가져보면 어떠실까요??

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