제목 : 기억력유지와 치매예방 * 치매는 지능•의지•기억등 정신적인 능력이 현저하게 떨어지는 것을 말한다. 우리나라 65세 이상 노인 10명중 1명이 치매환자로 2019년 전국의 치매환자는 약 75만명으로 추정된다. 급속한 인구고령화로20년뒤에는 치매환자수가 지금의 3배 이상으로 증가할수있다고한다.
*우리나라는 2008년에 ‘치매와의전쟁’을 선포하여 2012년에는 치매관리법을 제정해 환자와 가족의 실질적인 부담을 줄였고 2017년에는 치매국가책임제로 선정하였으며 그후 의료비지원,돌봄부담완화,치매안심센터를 통한 통합서비스를 제공하는 종합 치매지원체계를 구축하였다.
*치매는 유전으로 인한 불치병도 아니고 노화의 불가피한 결과도 아니며,개인이 쌓아온 생활습관이다 . 어르신들의 기억력이 예전같지 않아 사람이나 사물의 이름이 생각나지 않는다거나 냉장고문을 열고 뭘 꺼내려 했는지 한참동안 생각이 나지않을때가 잦아진다. 이럴때 Life Style을 개선해 뇌 건강을 유지할수 있도록 생활습관을 길러야한다. 1) 설탕과 동물성지방 섭취피하기 2) 유산소 운동하기 3) 충분한 수면취하기 4) 스트레스 줄이기 5) 두뇌를 쓰는 활동하기 6)위험요소 피하기 7) 잘먹기
우리 누구든 치매에서 자유로울수는 없다 건강을 잘 유지 하는것이 우리를 치매에서 지킬수 있다고 생각된다
[양천구 고령친화] “노인기자단”. C조 : 안종숙 김재숙 김동수 송무호. 조관제 기자 ( mdsenior@naver,com)
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