중부지방은 8월 10일까지도 장마가 지속될 것으로 예상하고 있는데요... 이제 곧 장마가 끝나고

찾아올 폭염에 대비하여 건강한 여름나기를 해야 하겠습니다. 남부지방은 벌써 폭염이 시작

되었다고 합니다

폭염이란 갑작스럽게 찾아오는 심한 더위를 뜻합니다.

통상 30도 이상 불볕더위가 계속되면 폭염이라 하는데요,

* 폭염주의보: 일 최고기온 33도 --2일 이상 지속 예상

* 폭염경보 : 일 최고기온 35도--2일 이상 지속 예상

1. 일단, 낮 12시--오후 5시까지는 외출이나, 논일. 밭일, 비닐하우스 작업 등 자제하십시오.

2. 물을 자주 마셔서 수분을 미리미리 보충하시고,

3. 부득이 외출할 대는 햇볕을 차단할 수 있는 양산, 모자를 꼭 착용하시고,

   헐렁한 옷차림에 물병을 반드시 휴대하십시오.

4. 뜨겁고 소화하기 힘든 음식은 먹지 않는 게 좋으며, 술이나 카페인이 있는 음료는 마시면 안 됩니다.

5. 만약 고열이 나고 피부가 축축하거나 아니면 반대로 건조하거나,

   빠른 맥박과 호흡, 두통, 피로감과 근육경련이 있다면 온열 증상일 수 있으니

   빨리 시원한 장소로 이동하여 휴식을 취하는 게 중요합니다.

 매년 최고 기록을 갈아 치울 만큼 폭염은 더욱더 심해지고 있습니다. 지구온난화 때문인데,

 어쩔 수 있나요 우리가 조심하는 수밖에 없습니다. 아무리 폭염주의보가 내려진다 해도

 폭염시간에 야외활동을 자제하고 실내 온도를 적정온도로 유지한다면 폭염주의보에서도

 건강을 지킬 수 있습니다. 폭염! 건강하게 극복하세요!!

(양천구 고령 친화)'노인 기자단'

B조: 고경관. 최언용. 조정호 . 권순례. 남궁정란기자

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