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2021년 09월 식단표 입니다
작성자 : 목동실버복지문화센터([email protected]) 작성일 : 2021-08-25 조회수 : 637
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2021년 09월 식단표





9.1(수)

9.2(목)

9.3(금)

9.4(토)

중식



쌀밥

잡곡밥

잡곡밥




소고기우거지국

육개장

얼근오징어무국

메인



참나물겉절이

안동찜닭

오리고기&부추겉절이

추가



계란찜

야채비빔만두

새송이장조림

채소



애호박볶음

무말랭이무침

탕평채

김치



배추김치

배추김치

배추김치

간식



단호박죽

블루베리요거트

과일샐러드

석식



잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥



나주곰탕

두부콩나물국

쇠고기무국

메인



가지볶음

언양식불고기

고등어묵은지찜

추가



청포묵무침

멸치볶음

감자피망채볶음

채소



오징어초무침

고춧잎무침

고사리들깨볶음

김치



깍두기

배추김치

깍두기



9.6(월)

9.7(화)

9.8(수)

9.9(목)

9.10(금)

9.11(토)

중식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

꼬마김밥

잡곡밥

황태해장국

참치김치찌개

해물된장찌개

김치콩나물국

잔치국수

삼색수제비국

메인

낚지볶음&소면

가자미무우조림

삼색전

돈맥적구이&파채

야채튀김

해물파전

추가

해파리냉채

다시마튀각

황태실파무침

방풍나물무침

연근조림

계란장조림

채소

숙주미나리무침

시래기멸치지짐

꼬시래기초무침

오이고추된장무침

닭갈비

마늘쫑무침

김치

열무김치

깍두기

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

감자

야채주스

쌀스낵&생강차

사과요거트

바나나

찐계란&주스

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥


파래된장국

해물순두부찌개

동태찌개

소고기해장국

근대된장국

메인

제육볶음

오리주물럭

계란말이

삼색꼬치전

닭살카레소스

추가

치커리사과무침

애호박볶음

도라지배무침

건새우조림

오징어초무침

채소

알마늘지

더덕채무침

과일사라다

아보카도곱샐러드

오이소박이

김치

배추김치

배추김치

배추김치

깍두기

배추김치



9.13(월)

9.14(화)

9.15(수)

9.16(목)

9.17(금) - 강원도

9.18(토)

중식

잡곡밥

가지영양밥

잡곡밥

잡곡밥

옥수수밥


새우완자탕

쇠고기미역국

닭계장

쑥갓유부어묵국

감자옹심이국

메인

양장피잡채

코다리무조림

칠리새우

관자해물볶음

도토리묵야채무침

추가

두부조림

골뱅이야채무침

소세지야채볶음

녹두전

메밀전병

채소

부추생채무침

부지깽이나물

공나물무침

가지나물

순두부&양념장

김치

배추김치

깍두기

배추김치

배추김치

배추김치

간식

찐고구마

두유

소라죽

요구르트

씨없는적포도

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

어묵탕

건새우아욱된장국

계란무국

짬뽕국

유부미소국

메인

돈육김치찜

고추잡채

가자미양념찜

탕수육&소스

렌틸콩카레라이스

추가

애호박전

메추리알곤약조림

가지볶음

꽃맛살샐러드

깐풍기

채소

오복지무침

도라지오이무침

오이지무침

단무지무침

마늘쫑무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치



9/20 추석연휴

9/21 추석

9/22 추석연휴

9.23(목)

9.24(금)

9.25(토)

중식



김치볶음밥

영월곤드레밥

잡곡밥

잡곡밥



가쓰우동

해물순두부

해물누룽지탕

강된장찌개

메인



타워스테이크&소스

춘천닭갈비

마파두부

조기구이

추가



새우튀김

감자전

궁중떡볶이

고구마순들깨지짐

채소



감자범벅

오징어젓갈무생채

단호박범벅

깻잎순나물

김치



깍두기

겉절이&식혜

배추김치

배추김치

간식



약과&수정과

그릭요거트

사과

비피더스요거트

석식



잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥




동태찌개

쇠고기무국

콩나물배추국

메인



계란말이

가자미구이

너비아니

추가



실곤약야채무침

감자채피망볶음

견과류멸치볶음

채소


명이나물

치커리사과무침

새우잣소스샐러드

김치



배추김치

배추김치

배추김치



9.27(월)

2021-09-28 - 데이생신

9.29(수)

9.30(목)



중식

잡곡밥

쌀밥

잡곡밥

잡곡밥



옛날된장찌개

홍합미역국

고추장찌개

어묵탕

메인

꽈리고추안심볶음

버섯잡채

우불고기청경채볶음

돈육김치찜

추가

진미채조림

동그랑땡

숙주미나리무침

애호박전

채소

새우잣소스냉채

들깨무나물

푸실리파스타샐러드

오복지무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

동치미김치

간식

찐계란

생신잔치

약밥&대추차

딸기요거트

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

계란무국

콩나물국

동태찌개

순대국

메인

쭈꾸미볶음

가자미구이

계란말이

왕만두찜

추가

건파래쪽파무침

비름나물무침

실곤약야채무침

연근강정

채소

미니양배추볶음

김&양념장

명이나물

치커리사과무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치





                 ※ 식단은 식자재 수급이나 기관 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

    원산지 - 쌀:국산 / 흑미,현미,누룽지:국산 , 김치-배추:국내산/중국산 , 고춧가루:국내산/중국산, 두부(콩비지, 콩국수):수입산, 소고기:뉴질랜드산/호주산/미국산,
             돈육:국산 (삼겹살:독일,돈갈비:미국산),오리:국산 , 훈제오리:국산, 오징어: 국내산, 닭:국내산, 고등어:노르웨이산, 돈등갈비:프랑스산,
꽃게:중국산, 낙지:베트남산,갈치:세네갈산(모르코산), 동태 / 코다리:미국산/러시아산, 백조기:국내산, 주꾸미:베트남산,우잡뼈:국산


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