목동어르신복지관(구.목동실버복지문화센터)

[건강] [카드뉴스]노년의 건강을 위협하는 '근감소증'

작성자 : 목동실버복지문화센터 작성일 : 2021-01-14 조회수 : 2425

우리 몸의 45%를 차지하는 근육

근육량 감소는 누구에게나 찾아오는 노화의 징후입니다.

하지만 줄어드는 근육량을 방치하면 건강에 문제를 불러올 수 있는데요.

근육이 점점 줄어드는 근감소증은 뼈와 관절에 무리를 줘 연골 손상과 관절염 발병 위험을 증가시킵니다.

이에 근감소증 자가진단법과 예방법을 소개합니다.

* 참고 : 국민체육진흥공단

근감소증을 예방하기 위한 근력운동 어떠신가요?

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