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우리 몸의 45%를 차지하는 근육
근육량 감소는 누구에게나 찾아오는
노화의 징후
입니다.
하지만 줄어드는 근육량을 방치하면 건강에 문제를 불러올 수 있는데요.
근육이 점점 줄어드는 근감소증
은 뼈와 관절에 무리를 줘 연골 손상과 관절염 발병 위험을 증가시킵니다.
이에
근감소증 자가진단법과 예방법
을 소개합니다.
* 참고 : 국민체육진흥공단
근감소증을 예방하기 위한 근력운동 어떠신가요?
==================== 답 변 ====================
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