코어근육이 약해지면 자세도 나빠지고 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

허리 통증을 완화를 위해 코어근육 강화 운동을 해주세요.

팔다리를 올릴 때 좌우가 기울어지지 않도록 주의해서 운동하세요~

이번 영상을 따라하시며 코어 근육도 키우고 허리통증도 완화하는 시간을 가져보면 어떠실까요??