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2021년 11월 식단표 입니다.
작성자 : 목동실버복지문화센터([email protected]) 작성일 : 2021-10-30 조회수 : 595
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2021년 11월 식단표



11.1(월)

11.2(화)

11.3(수)

11.4(목)

11.5(금)

11.6(토)

중식

잡곡밥

볶음밥

잡곡밥

감자밥

잡곡밥


소고기미역국

계란국

청국장

건새우아욱된장국

나가사끼짬뽕

메인

제육볶음

짜장소스

가자미양념찜

코다리강정

마파두부

추가

감자햄조림

칠리만두

탕평채

꽃맛살샐러드

중화풍가지볶음

채소

취나물볶음

사과/단무지무침

오이지무침

미나리초무침

시금치나물

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

바나나

닭녹두죽

팥죽

찐감자&음료

과일

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

황태채무국

쇠고기무국

순대국밥

유부장국

콩가루배춧국

메인

돈육장조림

어묵잡채

두부회&양념장

꽁치김치찜

돼지불고기

추가

꽈리멸치조림

연근조림

호박양파볶음

메추리알곤약조림

콩나물무침

채소

마늘쫑무침

건새우브로컬리볶음

치커리사과생채

숙주나물

양파장아찌

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치



11.8(월)

11.9(화)

11.10(수)

11.11(목)

11.12(금)

11.13(토)

중식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

가지밥/양념장

잡곡밥

잡곡밥

콩나물무국

들깨순두부국

얼갈이된장국

미소된장국

부대찌개

콩나물김치국

메인

돈육김치찜

닭단호박조림

생선까스&타르타르

고추잡채

소고기굴소스볶음

굴비구이

추가

맛살미역줄기볶음

건새우브로컬리볶음

양장피잡채

계란찜

상추&쌈장

메추리알장조림

채소

과일요거트샐러드

쪽파김무침

오이부추무침

참나물무침

도라지사과생채

미나리초무침

김치

열무김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

마들렌&두유

전복죽

핫도그&주스

과일

옥수수스프

단팥빵&두유

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥


홍합탕

쌀국수

아욱된장국

감자양파국

버섯들깨탕

메인

계란말이

완자전

우불고기야채볶음

파인애플함박볶음

오이갑장과

추가

멸치볶음

양상추샐러드

실곤약무침

게맛살전

명엽채조림

채소

청경채나물

건파래무침

다시마튀각

무생채

부추양파무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치



11.15(월)

11.16(화)

11.17(수)

11.18(목)

11.19(금)

11.20(토)

중식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥


육개장

소고기미역국

꽃게탕

버섯들깨탕

감자옹심이

메인

오징어초무침

훈제오리겨자채

사태무우조림

탕수육

춘천닭갈비

추가

가지튀김

부추장떡

비엔나야채볶음

메추리꽈리고추조림

막국수

채소

콩나물무침

취나물볶음

무생채

양배추샐러드

옥수수맛탕

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치/식혜

간식

고구마&수정과

생신잔치

과일

홍삼&쌀과자

브로컬리스프

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

냉이된장국

굴김치국

아욱된장국

계란부추국

참치김치찌개

메인

고등어구이

제육야채복음

갈치카레구이

낙지야채볶음

방어무조림

추가

도토리묵무침

상추&쌈장

미역줄기볶음

소세지전

꽃맛살샐러드

채소

시금치나물

콩나물무침

브로컬리초회

단무지무침

오이지무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치



11.22(월)

11.23(화)

11.24(수)

11.25(목)

11.26(금)

11.27(토)

중식

콩나물밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

유부맑은된장국

소고기해장국

홍합탕

어묵탕

부대찌개

떡만두국

메인

코다리무우조림

해물누룽지탕

고등어자반구이

오삼불고기

돈까스

계란장조림

추가

바지락호박볶음

오징어실채조림

무멸치조림

잡채

멸치견과류볶음

햄감자채볶음

채소

마늘쫑무침

시금치나물

마카로니샐러드

미나리배초무침

단호박샐러드

양파장아찌

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

열무김치

배추김치

간식

찐감자&주스

단호박죽

비피더스요거트

과일

마가렛&두유

붕어빵&우유

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥


어묵탕

순두부국

누룽지백숙

강된장찌개

얼갈이된장국

메인

주꾸미야채볶음

조기구이

애호박전

삼치무조림

돈육강정

추가

명엽채조림

마파두부

게맛살오이냉채

우엉잡채

진미채무침

채소

쑥갓나물

콩나물무침

깻잎순나물

파래자반볶음

치커리사과무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치



11.29(월)

11.30(화)





중식

유부초밥

잡곡밥





김치우동

버섯들깨탕

메인

야채튀김

오향장육

추가

어묵떡볶이

오이지무침

채소

음료

청포묵김가루무침

김치

배추김치

배추김치

간식

찐만두&두유

쇠고기죽

석식

잡곡밥

잡곡밥

계란국

두부젓국

메인

카레라이스

닭견과류조림

추가

두부구이&양념장

실곤약무침

채소

오이지무침

파래자반볶음

김치

배추김치

배추김치

                 ※ 식단은 식자재 수급이나 기관 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

    원산지 - 쌀:국산 / 흑미,현미,누룽지:국산 , 김치-배추:국내산 , 고춧가루:국내산, 두부(콩비지, 콩국수):수입산, 소고기:뉴질랜드산/호주산/미국산,
             돈육:국산 (삼겹살:독일,돈갈비:미국산),오리:국산 , 훈제오리:국산, 오징어: 국내산, 닭:국내산, 고등어:노르웨이산, 돈등갈비:프랑스산,
꽃게:중국산, 낙지:베트남산,갈치:세네갈산(모르코산), 동태 / 코다리:미국산/러시아산, 백조기:국내산, 주꾸미:베트남산,우잡뼈:국산


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