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2021년 10월 식단표 입니다
작성자 : 목동실버복지문화센터([email protected]) 작성일 : 2021-09-30 조회수 : 570
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2021년 10월 식단표







10.1(금)

9.4(토)

중식





잡곡밥






황태채무국

메인





간장닭봉조림

추가





맛보기냉면

채소





콩나물맛살무침

김치





볶음김치

간식





구운감자

석식





후리가게주먹밥





유부미니우동

메인





두부구이조림

추가





콘마카로니샐러드

채소





단무지채무침

김치





배추김치



10.4(월)

10.5(화)

10.6(수)

10.7(목)

10.8(금)

9.11(토)

중식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

전주비빔밥

잡곡밥

근대된장국

낙지연포탕

옹심이국

콩나물두부국

청국장

콩나물김치국

메인

오리주물럭

아롱사태겨자냉채

찹스테이크

우불고기

녹두묵무침

불낙야채볶음

추가

멸치견과류볶음

연근튀김

해파리냉채

새우살그린빈스볶음

단호박튀김

양배추쌈&쌈장

채소

깻잎지

아삭오이된장무침

열무고추장무침

무말랭이무침

식혜

미나리초무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

포기김치

열무김치

배추김치

간식

고구마&수정과

과일

호박죽

토마토스파게티

복숭아요플레

단팥빵&두유

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥


햄김치찌개

해물순두부

꽃게탕

아욱된장국

닭계장

메인

돈육불고기

완자전

고등어구이

보쌈

갈치무조림

추가

새우젓호박볶음

건새우마늘쫑볶음

계란말이

실곤약겨자무침

단호박샐러드

채소

건파래무침

애호박나물

얼갈이된장무침

쪽파김무침

콩나물무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치



10.11(월)

10.12(화)

10.13(수)

10.14(목)

10.15(금)

9.18(토)

중식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

계란밥

잡곡밥


모시조개탕

유부장국

갈비탕

버섯매운탕

들깨수제비국

메인

소고기간장조림

쭈삼겹볶음

메밀전병

맛보기짜장&짜장면

오리구이

추가

버섯볶음

동부묵&양념장

단호박튀김

깐풍기

감자조림

채소

브로콜리새우볶음

치커리사과무침

오이지무침

과일샐러드

취나물무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

감자&식혜

과일

소라죽

에그타르트&주스

견과류요플레

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

계란무채국

초당순부두국

김치콩나물국

어묵탕

시래기된장국

메인

굴비구이

가자미찜

돈맥적구이

오징어볶음

떡갈비구이

추가

마파두부

견과류연근조림

콩샐러드

크린베리멸치볶음

가지나물

채소

공심채볶음

느타리초무침

꽈리고추찜

오이뱃두리

치커리사과생채

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치



10.18(월)

10.19(화)

10.20(수)

10.21(목)

10.22(금)

9.25(토)

중식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

아욱된장국

쇠고기미역국

양송이스프

새우완자탕

떡만두국

떡만두국

메인

우야채불고기

돈육고추장볶음

도톰돈까스

돈장조림

해물김치전

계란장조림

추가

청포미나미무침

한식잡채

로제마카로니샐러드

매콤두부조림

도토리묵&양념장

햄감자채볶음

채소

콩나물무침

오이부추무침

야채피클

머위들깨지짐

미나리오이무침

양파장아찌

김치

배추겉절이

포기김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

간식

구운계란&주스

생신잔치

닭녹두죽

붕어빵&과일주스

비피더스

붕어빵&우유

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥


대구탕

해물순두부국

근대된장국

쇠고기무국

오징어무국

메인

야채소세지전

오미산적

치즈닭갈비

굴비구이

마늘돈수육

추가

단호박크린베리범벅

연두부&양념장

감자곤약조림

토마토스크램블

브로콜리흑임자샐러드

채소

콩자반

더덕배무침

숙주미나리무침

비름나물

상추&쌈장

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치



10.25(월)

10.26(화)

10.27(수)

10.28(목)

10.29(금)


중식

잡곡밥

잡곡밥

야채주먹밥

잡곡밥

잡곡밥


홍합미역국

해물누룽지탕

잔치국수

꽃게탕

순대국

메인

우사태찜

꿔바로우 & 소스

오징어튀김

돈육불고기

해물파전

추가

계란장조림

메추리알곤약조림

연근절임

가지튀김

열무막국수

채소

부추양파겉절이

시금치나물

케이준샐러드

참나물무침

아삭고추된장무침

김치

배추김치

배추김치

깍두기

배추김치

석박지

간식

야채샌드위치

삼색과일

전복죽

크림새우볶음

수제블루베리요거트

석식

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

잡곡밥

시래기된장국

열무된장국

맑은배추국

버섯들깨탕

미역국

메인

굴비구이

매콤두부조림

돈LA갈비

오향장육

삼치유자청구이

추가

견과류멸치조림

오징어초무침

시금치깨소스무침

오이지무침

명엽채

채소

흑임자연근샐러드

파래자반볶음

감자조림

청포묵김가루무침

얼갈이된장무침

김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치





                 ※ 식단은 식자재 수급이나 기관 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

    원산지 - 쌀:국산 / 흑미,현미,누룽지:국산 , 김치-배추:국내산/중국산 , 고춧가루:국내산/중국산, 두부(콩비지, 콩국수):수입산, 소고기:뉴질랜드산/호주산/미국산,
             돈육:국산 (삼겹살:독일,돈갈비:미국산),오리:국산 , 훈제오리:국산, 오징어: 국내산, 닭:국내산, 고등어:노르웨이산, 돈등갈비:프랑스산,
꽃게:중국산, 낙지:베트남산,갈치:세네갈산(모르코산), 동태 / 코다리:미국산/러시아산, 백조기:국내산, 주꾸미:베트남산,우잡뼈:국산

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